Многие родители жалуются на то, что их дети плохо едят. Нередко такая проблема даже становится поводом для обращения к специалистам. Те находят свое, медицинское объяснение, этому — паразиты, живущие в организме, к примеру. Но, как показывает практика, нередко сами родители виноваты в том, что ребенок отказывается от еды.
Нужно ли заставлять ребенка есть
Какой бы большой и светлой ни была ваша родительская любовь, никогда не заставляйте ребенка кушать. Это очень плохо отражается на детской психике, и даже если вы добьетесь своего — пользы от того, что вы насильно втолкнули в рот ребенку несколько ложек каши, не будет никакой. А вот у ребенка в дальнейшем могут появиться комплексы, связанные с едой и с тем, как окружающие игнорируют его желания. Вместо того чтобы давить на ребенка, лучше постарайтесь установить, почему он не ест.
Причины плохого аппетита у детей
Мы не будем рассматривать медицинскую сторону этого вопроса, когда причина тесно связана со здоровьем ребенка и теми заболеваниями, которыми он болеет. Обо всем этом вам расскажет педиатр, если вы к нему обратитесь. Будьте готовы к тому, что ребенку придется сдать анализы, посетить узких специалистов.
Мы поговорим о психологической стороне вопроса. Она играет очень большую роль. И нередко разгадка плохого аппетита кроется именно здесь.
Перекармливание
Стараясь, чтобы их ребенок питался правильно и больше пользы получил от здорового рациона, многие родители забывают о том, что размеры порций должны быт. детскими. Положив ребенку взрослую порцию, они удивляются, ну почему же он не кушает. В ход идут аргументы скушать за всех членов семьи и даже за соседскую кошку, детям включают мультики, близкие изображают клоунов. Даже если вы добьетесь желаемого и тарелка будет пуста — такая пища будет плохо перевариваться и в последствии у ребенка могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом и не только.
Пища переваривается тяжело потому, что ребенок съел больше положенного, а тут вы опять, на этот раз с полдником или ужином. Естественно ребенок опять не хочет кушать и повторятся старая история. Дайте ребенку возможность проголодаться и тогда он сам охотно съест все, что вы ему предложите и даже попросит добавки. А ваше перекармливание может привести к тому, что ребенок может начать страдать от избыточной массы тела, что негативно отразится на его физическом здоровье и психологическом состоянии, так как он может оказаться объектом насмешек со стороны своих сверстников.
Известный психолог Владимир Леви писал в своих работах о том, что не нужно принуждать ребенка кушать, если он этого не хочет. Даже если вы совсем другого мнения и на часах время обеда. Принуждение к употреблению пищи — противоестественное. Задумайтесь, в природе ни одно живое существо не заставляет силой или с помощью других аргументов своих детенышей есть.
Строгий график кормлений
Мы привыкли, что ребенку нужно жить согласно режиму, который мы ему устанавливаем. О пользе режима сна и игры говорится с первых дней появления малыша на свет. Ребенок растет, а убеждения о пользе режима для него сохраняются и укрепляются. Нередко родители не сильно прислушиваются к желаниям своего ребенка, а смотрят на часы. Время для прогулки, время для сна, время кушать. Однако, ребенка правильнее будет кормить не по часам, а тогда, когда он проголодался.
Специалистами был проведен смелый эксперимент, конечно же, с согласия родителей. Детям от 9-ти месяцев и до 1,5 года было предложено кушать, когда они хотят — их кормили по требованию. В конце эксперимента было установлено, что набор питательных компонентов из их рациона соответствовал рекомендуемым педиатрами нормам.
Дети прекрасно понимают, когда они хотят есть, и они лучше нас знают свой организм. Нам взрослым не помешает прислушиваться к их желаниям.
Тяжелый рацион питания
Некоторые родители считают, что если их ребенок не будет есть мясо ежедневно, а то и по нескольку раз в день, он вырастет слабым и болезненным. Сейчас речь не идет о пользе или вреде вегетарианства, а о том, что мясо в детском организме переваривается медленно и тяжело, что может привести к перегрузке пищеварительной системы. К тому же, тяжелая пища в избытке может стать причиной пищевой аллергии у ребенка, привести к появлению на его щеках диатеза.
Так что, хотя бы несколько раз в неделю устраивайте ребенку вегетарианские дни. Не спешите с введением мясного прикорма — раньше 8-ми месяцев педиатры этого не рекомендуют делать. Однако, полностью отказываться от мяса тоже не нужно, это может стать причиной анемии у малыша.
Отсутствие свободы выбора
Ваш малыш с первых дней появления на свет — сформировавшаяся личность, у которой есть свои права и предпочтения, которые вы должны уважать. Поэтому, не поленитесь поинтересоваться у ребенка, что он хочет на обед. Если у него не извращенный вкус (в большинстве случаев этого нет), нет проблем с обменными процессами в организме, обязательно предложите ему несколько вариантов блюд на выбор. Доверьтесь интуиции ребенка, какие продукты ему сейчас больше всего нужны. Поначалу к этому не просто привыкнуть, но в дальнейшем, вы поймете, что это действительно правильно.
Предоставление ребенку возможности выбора очень положительно влияет на его психику и помогает сформироваться его личности. Ребенок вырастает зная, что он имеет право на свое мнение, и это мнение обязательно будет услышано. Неврозами во взрослом возрасте он точно страдать не будет.
В конце концов, если вы переживаете, что выбор ребенка будет не правильным, предлагайте ему достойную альтернативу, которая только на его взгляд — альтернатива. Это из категории «картошка вареная, картошка пюре».
Как заставить ребенка кушать
Прежде всего, никак. Вы не можете, не должны и не имеете права заставлять ребенка кушать. Конечно, речь не касается тех ситуаций, когда отказ от приема пищи имеет медицинскую подоплеку. Тут стоит устранить медицинскую причину, а потом переходить к психологической части вопроса. Вы можете просто предложить ребенку покушать. А для того чтобы еда его заинтересовала, следуйте нашим полезным советам:
- Подавайте детские блюда в детской посуде. Она должна быть выполнена из качественных и безопасных материалов, иметь привлекательный внешний вид. Вначале дети «кушают» глазами.
- Не ленитесь украшать детские порции. Глазки, ротик, носик, коктейльная трубочка в стакане молока — все это привлекает внимание ребенка.
- Играйте с ребенком в кафе или в ресторан. Обустройте для него место, где он сможет удобно расположиться, чтобы покушать. Поставьте на его столик вазочку с цветами, посадите за стол его любимую игрушку.
Наверняка, если вы задумаетесь над тем, как заинтересовать ребенка едой — вы и сами сможете продолжить наш список советов. Что же, мы будем с нетерпением ждать вашего продолжения и ваших историй, в которых вы делитесь с нами опытом, как вы заинтересовали ребенка едой.
Сегодня у нас с вами была интересная тема. Надеемся, она дала ответ на вопрос, почему не ест ваш ребенок.
