Если маленький ребенок часто болеет, то причиной в том числе может быть и то, что его организм неустойчив к перепадам температур. Молодые мамы иногда просто не знают, насколько тепло одеть ребенка в каждой конкретной ситуации. Нередко и мнительные бабушки переусердствуют в своем желании оргадить ребенка от переохлаждений, иногда их забота просто чрезмерна. B результате тепло одетый ребенок потеет, а затем охлаждается и заболевает. Либо от непривычки к легкому ветерку и свежему воздуху быстро дает реакцию в виде насморка и кашля.
Чтобы малыш рос крепышом, нужно закаливать его с самых пеленок. Первыми закаливающими процедурами являются воздушные ванны, которые младенец принимает уже в период смены белья. Дальше — больше. Обычно грудничка выкладывают голеньким перед кормлением. Начинать такие процедуры следует с нескольких секунд, увеличивая время пребывания на воздухе по 5 секунд (для каждого нового раза). При купании температуру воды для обливания (что делается обычно в конце процедуры) можно понижать на полградуса каждые 4-6 дней.
Гуляние — тоже неотъемлемая часть закаливания. Первый выход на улицу с новорожденным должен быть не более 5-10 минут. Не стоит выходить на улицу, если температура ниже 10 градусов. Постепенно пребывание на свежем воздухе можно довести до 1,5 — 2 часов.
Пожалуй, самое главное в закаливании — регулярность. Разовые попытки не дадут устойчивого результата. Ведь что такое закаливание — это выработка рефлекса, который позволяет поддерживать температуру тела на одном уровне, за счет чего не происходит переохлаждений. Кстати, о последних. Родителям нужно быть последовательными: торопливость тут неуместна.
Для закрепления эффекта полезно добавлять дополнительные стимулирующие моменты: гимнастику (физическое воспитание должно быть сызмальства), подмывания прохладной водой, обязательное проветривание помещения — все это способствует повышению сопротивляемости организма.
Закаливание детей от года до 3-х лет. Для малышей старше одного года уже можно принимать солнечные ванны, но на непродолжительное время. Так же: от нескольких минут.
Одеваясь на прогулку, следует выбирать одежду из натуральных тканей, чтобы тело дышало. Вообще ребенок, которого родители не прячут от солнышка и ветерка (в разумных пределах) более вынослив физически. У него ниже вероятность проявления рахита (в результате нехватки витамина «Д»), а кожа более устойчива к аллергическим реакциям, воздушные процедуры полезны для детей, у которых диатез.
Кроме этого, к уже применяемым методам можно добавить обтирание (температура воды для этой процедуры для начала не должна быть ниже 28 градусов). Родителям также надо иметь в виду, что на момент проведения закаливающих процедур ребенок должен быть здоровым — тогда все пойдет на пользу.
