Пока ребенок грудной, его легче приучить к кроватке, главное создать для этого все условия. Собственно условия должны напоминать ребенку ту среду, в которой он не так давно находился все 9 месяцев. Т.е. в кроватке ему должно быть уютно, как в животе у мамы.
Для этого не нужно слишком много пространства, лучше свести его к минимому. Детская постелька должна быть мягкой, из теплых нераздражающих тканей, например, фланели.
Само собой, температура в комнате должна быть подобающей (не ниже 22 градусов). Приглушенный свет. Если это вечер, то мягкий свет ночника. А от интенсивного дневного света защитит балдахин.
Боковые стенки кровати тоже можно занавесить пеленками. Чтобы ребенка ничто не беспокоило, не раздражали посторонние звуки и образы. В такой тихой уютной атмосфере малютку ничего не будет отвлекать, соответственно сон будет более продолжительным. И после укачивания на руках кроха не будет ощущать большой разницы.
Желательно также усыплять в определенное время, чтобы у ребенка выработался внутренний ритм. Тогда он будет крепче спать.
Как приучить спать в своей кровати ребенка постарше. Не будем называть конкретный возраст, потому что все очень индивидуально. Но, скажем, с 3-х лет ребенка уже можно приучать спать одного в кроватке и в комнате.
Почему дети любят спать с родителями?
Во-первых, они чувствуют там себя полностью защищенными, рядом с родителями их не тревожат никакие страхи. И до определенного момента ребенок и должен спать с родителями, питаясь их жизненной энергией. Но рано или поздно приходит момент, когда малыш должен стать самостоятельным. И точный рубеж тут назвать сложно, потому что одним детям не хватает общения с родителями днем и засыпанием в родительской кровати они пытаются восполнить этот пробел. Других детей мучают страхи (темноты, одиночества), и тут, скорее, нужна помощь психолога.
Но в целом в 3 года ребенок уже вполне может спать один. Как же пручить его к своей кроватке? Во-первых, спальное место должно вызывать положительные эмоции. Другими словами, привлекательное белье со всевозможными мишками, зайчиками, белочками способствует появлению желания залезть в кроватку, спрятаться под таким милым одеялком.
Большое значение имеет любимая игрушка малыша, с которой он укладывается спать. Спать вместе с мишуткой или ежиком крохе гораздо лучше, так он не чувствует себя одиноким. Игрушки вообще повышают мотивацию ребенка в действиях.
Важен также контакт с матерью. Спеть колыбельную, рассказать сказку на ночь — все это расслабляет и умиротворяет малютку. Останется только погладить по головушке, потихоньку похлопать, поцеловать и малыш погрузится в сон.
Опять же не забывайте проделывать все процедуры по укладыванию в определенное время. Детский организм быстро привыкает к определенному ритму, и в нужный час самостоятельно запускает механизм отхода ко сну.
Если ребенок все же прибегает к вам — уводите его обратно, посидите с ним немного, успокойте. В момент приучения к одиночному сну, родителям нужно проявлять немного твердости, объяснять ребенку, что он уже большой, а большие дети спят одни. Если ребенку все же трудно одномоментно привыкнуть к такому распорядку, сделайте процесс постепенным. Пусть малыш спит один по определенным дням. В общем, ориентироваться нужно, исходя из вашей конкретной ситуации.
