Все дети рождаются разными, у каждого своя генетическая наследственность, свои особенности телосложения. Однако при любых индивидуальностях строения тела, физические тренировки пойдут только на пользу. Двигательная активность с раннего возраста помогает и развитию интеллекта и укреплению здоровья. Об этом сказано во многих развивающих методиках, например, в развивающией системе Г.Домана.
Родителям младенца следует не лениться и регулярно проводить с ребеночком гимнастику оптимально 2-3 раза в день по 10-15 минут, но только, конечно, при условии что лечащий врач разрешает: нет противопоказаний. Некоторые факторы также нужно учитывать: выдерживать интервалы до и после еды.
Кроме этого, следует обратить внимание на то, как одет малыш. Если в комнате достаточно тепло, то занятия голышом более полезны: воздушные процедуры закаливают.
Как только малыш научился держать головку, его полезно выкладывать на животик: укрепляется маскулатура. Полезны движения для ручек и ножек (вверх, в стороны, круговые движения). Постарайтесь, чтобы занятия гимнастикой вызывали положительные эмоции, чтобы ребенок не пережидал ваше с ним занятие, а получал удовольствие. Для этого проговаривайте потешки или просто ведите с малышом разговоры, устанавливайте контакт.
Для малыша, уже научившегося ходить, полезны упражнения на преодоление препятствий. Например, самому выбраться из кроватки (если при этом боковая стенка приспущена), малыш может вылезать из своей кроватки на кровать родителей (при определенном расположении). Полезным для формирования осанки является хождение по наклонной плоскости. Для детей 3 лет станут забавой и полезным упражнением прыжки с дивана в специально для этого положенные подушки или на матрац. Это благотворно для формирования координации движений. Залезание на диван или стул — это тоже отличная тренировка. Во всех случаях родители должны наблюдать за процессом: в упражнениях на преодоление есть определенный риск.
Отлично, если есть возможность установить в детской комнате шведскую стенку. Лазанье по ней развивает ловкость, координацию и в целом благотворно влияет на физическую активность. Для активных занятий комната должна быть хорошо проветрена, а у ребенка должно быть хорошее самочувствие.
Если вы хотите, или ваш ребенок имеет показатели для того, чтобы заниматься каким-то конкретным видом спорта, посоветуйтесь с тренером. Запись в секции обычно идет с 4-5 летнего возраста. Для некоторых видов спорта дети старше этого возраста могут уже не подойти (имеется в виду, если делать ставку на выход в большой спорт). Давно доказано, что дети, посещающие спортивные секции, имеют более высокие интеллектуальные показатели. Физическая активность благотворно влияет на развитие мозговых функций. К тому же ребенок становится более устойчив к разного рода заболеваниям.
